Qigong – was ist das?

Qi kann mit Lebensenergie übersetzt werden. Der Mensch lebt inmitten von Qi, und das Qi erfüllt den Menschen. Gong steht für beharrliches Üben. Somit bedeutet Qigong das beharrliche Üben mit unserer Lebensenergie. Dabei handelt es sich um eine ganzheitliche Methode, um das Qi im Körper zu harmonisieren. Qigong umfasst wohltuende Körperhaltungen, sanfte und leicht fließende Bewegungen und Bewegungsabfolgen, Selbstmassagen, Atemtechniken und Meditation. Grundsätzlich werden die Qigong-Übungsformen unterteilt in Bewegtes Qigong (= »Übungen-in-Bewegung«) und Stilles Qigong (= »Übungen-in-Ruhe«).

Qigong ist für Personen aller Altersgruppen und in unterschiedlichem Gesundheitszustand geeignet.